Wielkimi krokami zbliża się Sylwester, a po nim karnawał. To okres wspaniałych i hucznych imprez, na których chętnie sięgamy po kolorowe drinki i mocniejsze trunki. A na następny dzień… Kac gigant i ból głowy! Jakie są sprawdzone, naturalne sposoby na kaca? Co zrobić kolejnego dnia rano, aby jak najszybciej wyleczyć kaca? A może warto zmienić kilka nawyków podczas picia, aby nie dopuścić do złego samopoczucia? Dziś przygotowałem dla Was przewodnik o tym, jak pić, żeby nie mieć kaca oraz co zrobić, żeby go wyleczyć. Z pewnością przyda Wam się w najbliższych dniach!
Poznaj domowe, naturalne sposoby na kaca po alkoholu – wódce, winie, piwie i innych trunkach. Zacznij działać jeszcze przed piciem, a nie dopiero na następny dzień, kiedy rano, po podniesieniu głowy z poduszki odczujesz nieprzyjemne skutki zakrapianej alkoholem nocy. Różne sposoby na kaca to remedium na ból głowy i wrażliwy żołądek. Dlatego warto je poznać.
Po pierwsze, zapobiegaj! Jak pić, żeby nie mieć kaca?
Jest kilka metod pozwalających świętować podczas przyjęcia, bez obaw o samopoczucie następnego dnia. Jednakże warto pamiętać, że żadna z nich nie daje stu procentowej pewności, że kaca nie będzie – mogą one jedynie zmniejszyć jego działanie. Zobacz sposoby na kaca jeszcze przed piciem!
Przed imprezą zjedz coś tłustego
Zanim wyjdziesz z domu na imprezę, albo zaczniesz wielkie drinkowanie we własnym domu, zjedź coś konkretnego i w miarę tłustego. Świetnie sprawdzi się tu domowy rosół, długo gotowany na mięsie. Tłuste danie oczywiście nie jest gwarancją na brak kaca – nie zapobiega kacowi, ale zapobiega szybkiego wchłanianiu się alkoholu z przewodu pokarmowego. Dzięki temu, efekt spożycia zbyt dużej ilości alkoholu następuje trochę później i jest mniej dotkliwy. Takie sposoby na kaca jeszcze przed piciem warto wcielić w życie.
Pij z umiarem i przerwami
Każdy zna swoją granicę, po przekroczeniu której źle się czuje. Nie staraj się nikomu zaimponować i nie rywalizuj z nikim. Popijaj alkohol dużą ilością wody z cytryną lub ewentualnie soków. Pij raz drinka alkoholowego, raz bezalkoholowego, dając w ten sposób organizmowi więcej czasu na przyswojenie trunku.
Pij przezroczysty alkohol
Trunki bez koloru, czyli wódka lub gin są lepszym wyborem, jeśli nie chcemy męczyć się kolejnego dnia z bólem głowy i kacem. Pozostałe alkohole, takie jak rum czy whisky zawierają więcej kongenerów, które odpowiadają właśnie za złe samopoczucie w dniu po imprezie.
Czysta wódka to lepszy wybór niż whisky czy rum.
Zadbaj o przekąski
Kolejne sposoby na kaca przed piciem to zapewnienie przekąsek na imprezie. Podczas pica alkoholu bardzo ważne jest podjadanie czegoś. Pusty żołądek bowiem wchłania bardzo szybko alkohol, przez co kac jest murowany – może pojawić się nawet pod koniec imprezy! Zadbaj o to, aby na stole obok alkoholu znalazły się przekąski typu finger food lub deska serów z owocami, orzechami, szynką i oliwkami.
Pilnuj swojego kieliszka
Najważniejsza zasada każdej imprezy to „Nie pij z czyjegoś kieliszka”. Kiedy na przyjęciu jest dużo osób, łatwo można zgubić rachubę. Jeśli nie jesteś pewien, czy dana szklanka należy do ciebie czy kolegi, nie ryzykuj i weź czystą. Świetnym rozwiązaniem na rozróżnienie szklanek podczas imprezy jest wykorzystanie znaczników do kieliszków. Dzięki nim nie ma wątpliwości, który trunek do kogo należy.
Znaczniki do kieliszków to podstawa każdego przyjęcia z alkoholem
Drinki bez kofeiny to najlepszy wybór
Jak pić, żeby następnego dnia nie mieć kaca? Nie mieszaj alkoholu z napojami energetycznymi. Zawarta w nich kofeina powoduje większe odwodnienie organizmu niż w przypadku drinka z wodą lub sokiem. Przez to kolejnego dnia mocniej boli głowa.
Jak wyleczyć kaca alkoholowego szybko?
Jeśli mimo wszystko zapomnisz o sposobach na kaca przed piciem lub powyższe zasady nie sprawdzą się w Twoim przypadku, przygotowałem podpowiedź, jak skutecznie leczyć kaca alkoholowego i związany z nim ból głowy. Oto 5 najlepszych sposobów na kaca:
1 Pij dużo wody! To skuteczny sposób na kaca
Kac spowodowany jest odwodnieniem organizmu. Żeby zminimalizować jego skutki, należy odpowiednio nawodnić organizm. Pij dużo wody, najlepiej już w trakcie picia alkoholu oraz po skończeniu imprezowania. Rano po przebudzeniu także postaraj się nawadniać organizm.
2 Sok pomidorowy – domowy sposób na kaca po wódce i piwie
Sok pomidorowy to dobry sposób na nawodnienie organizmu i uzupełnienie wypłukanego przed alkohol potasu.
Sok pomidorowy nie tylko świetnie nawadnia organizm, ale jest również bogaty w potas. Duża ilość spożytego alkoholu powoduje wypłukanie potasu, przez co czujemy się zmęczeni i osłabieni. Świetnym rozwiązaniem jest przygotowanie koktajlu z pomidorów przetartych w przecieraku, selera oraz cebuli. Wszystkie składniki należy zmiksować blenderem raz przelać do kubka do smoothie. Taki koktajl z pewnością postawi cię na nogi!
3 Jak leczyć kaca giganta i mdłości? Przygotuj herbatę z imbiru
Imbir od lat stosowany jest na mdłości, ból brzucha oraz wymioty – czyli typowe symptomy kaca alkoholowego. Pobudza on pracę układu pokarmowego oraz przyśpiesza trawienie, a tym samym wydalenie alkoholu z organizmu. Aby przygotować napój, potrzebujesz świeżego korzenia imbiru oraz specjalnej tarki. Kłącze imbiru obierz z cienkiej skórki za pomocą łyżeczki. Część korzenia pokrój w plasterki, pozostałą zetrzyj. Całość zalej wrzątkiem i odstaw na chwilę. Przelej przez sitko. Do lekko przestudzonej herbaty możesz dodać miód oraz cytrynę.
Napój z imbiru, cytryny, miody i mięty postawi na nogi każdego!
4 Jak pozbyć się bólu głowy na kacu? Zjedz szparagi
Spożywając dużą ilość alkoholu wypłukujemy z organizmu minerały, aminokwasy oraz sporo witamin. Aby je uzupełnić warto zjeść szparagi, które w szybki sposób uzupełnią niezbędne do normalnego funkcjonowania składniki. Zjedzenie szparagów na kacu pomaga zmniejszyć mdłości, ból brzucha, a także senność. Należy je tylko odpowiednio przygotować, o czym przeczytacie w artykule: Jak gotować szparagi? Pamiętajcie, aby zaopatrzyć się w specjalną obieraczkę do szaparagów oraz garnek do gotowania szparagów.
5 Jak szybko zwalczyć kaca? Ruszając się!
Najlepszym sposobem na kaca jest oczywiście ruch. Dzień po imprezie zacznij od przebiegnięcia kilu kilometrów lub wykonaniu kilku prostych ćwiczeń. Poprawią one przepływ krwi w organizmie, a wydzielony pot, pozwoli Ci wydzielić z siebie zmagazynowany alkohol. Pamiętaj jednak, aby mieć przy sobie bidon z wodą i dużo pić podczas wysiłku! Nawadnianie organizmu to bardzo ważny punkt w walce z kacem-gigantem. Warto już dzień wcześniej przygotować sobie butelkę z wkładem, napełnioną wodą i plasterkami cytryny.
Nawadnianie organizmu to bardzo ważny punkt w walce z kacem-gigantem
Ciekaw jestem, czy Wy macie jakieś pomysły, jak wyleczyć kaca domowym sposobem? Z chęcią dowiem się, co Wam pomaga po udanej imprezie. Dajcie znać w komentarzach, na pewno wypróbuję niebawem!
