Sałatki to nie tylko lekkie przekąski z zieloną sałatą, ale też pożywne, pełnoprawne dania. Moja sałatka z serem nasyci Twój głód w pracy czy szkole, uzupełni niedobory kalorii i doda zastrzyku energii. Zobacz koniecznie przepis na sałatkę z brokułem i jajkiem!
Moja sałatka jest bardzo szybka w wykonaniu, dzięki czemu doskonale sprawdza się jako lunch w pracy lub na wyjeździe. Warzywa, białko, zdrowy tłuszcz z orzechów – w niej znajdziecie wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania w dniu pełnych zajęć i obowiązków. Smacznego!
Reklama
Sałatka z brokułów z serem, jajkiem i orzechami – przepis
12 września 2018
Prosty przepis na sałatkę z brokułów z jajkiem, serem i orzechami oraz sosem.
Autorką przepisu i zdjęć jest Jessica Meinhard z instagrama @shining_star_9
Autorką przepisu i zdjęć jest Jessica Meinhard z instagrama @shining_star_9
Składniki
Przepis na pożywną sałatkę:
- 2 jajka
- kilka różyczek brokuła
- 6 orzechów pekan
- ser camembert z niebieską pleśnią
Sos paprykowo-czosnkowy:
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- słodka papryka
- czosnek granulowany
- szczypta ksylitolu
- sól, pieprz
Sposób przygotowania
- Brokuły i jajka gotujemy.
- Ser kroimy i dodajrmy do pozostałych składników, mieszamy.
- Składniki na sos mieszamy w osobnej salaterce i polewamy sałatkę. Gotowe!
Dzięki foremce do jajek w kształcie serca nasza sałatka od razu poprawi nam humor!
