Kawa ma swoich oddanych fanów na całym świecie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy można ją pić bez obawy o zdrowie ze względu na zawartość kofeiny. Ile kofeiny ma kawa?

Ile jest kofeiny w kawie i czy ilość ta jest bezpieczna dla każdego? Niebezpieczna dawka to około 200 mg kofeiny na każdy kilogram masy ciała. Ile to kawy? Szacuje się, że nawet kilkadziesiąt filiżanek, dlatego ciężko byłoby przyjąć taką dawkę napoju.

Reklama

Ile kofeiny ma kawa rozpuszczalna, a ile ziarnista? Oszacowano następujące ilości:

  • kawa czarna 250 ml – około 120 mg kofeiny,
  • kawa rozpuszczalna 250 ml – około 100 mg kofeiny,
  • espresso 30 ml – około 60 mg kofeiny.

Najwięcej kofeiny znajduje się w popularnym espresso. Miłośnicy tego napoju, nie zniechęceni tak wysoką zawartością kofeiny, mogą sięgnąć po akcesoria do parzenia kawy, marki Bialetti, lub kawę tej marki. Kawa Bialetti to niezwykły smak i aromat, który skusi nie tylko amatorów małej czarnej.

Przeczytaj także:

Ocena: 2.3/5. Oddano 3 głosy.
Please wait...